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常吃橙子的好处 橙子竟有这么多神奇功效

文章来源: 发布时间:2021-9-14

常吃橙子的好处

每次买水果肯定少不了一袋橙

圆溜溜黄澄澄的,看着心情都特别好

味道就更加不用说了~

清甜的果汁在入口瞬间爆溢,甜滋滋的橙味

瞬间唤醒身体每个细胞

这种滋味是只有橙子才能给予的小幸福~

但你知道吗?

橙子除了好吃,还有很高的营养价值

常吃橙子,可以减少口腔、食道和胃的癌症发生率

每天吃柑橘类水果,还可以降低中风的发生率

功 效 作 用

1消食,去油腻

有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2预防“富贵病”

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。

5防癌

橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的自由基,有助于抑制肿瘤细胞生长。

6少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也有一定的效果。

7缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。

(仅供参考,不能代替药物使用)

最近气温变化大,大家多吃橙子

补充维生素C,预防感冒增强免疫力~

除了直接吃,橙子还有很多种营养又健康的吃法

盐蒸橙子

止咳消炎的良方。做法简单,效果显著,适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等症状。

食材:橙子1个、盐适量

1. 把橙子洗干净,用淡盐水泡10分钟。

2. 取出后用清水冲洗干净后切开顶部。

3. 加入少许盐,用叉子戳几下,以便盐能渗入橙肉内部。

4. 把处理好的橙子放进碗里,盖上切掉的橙子顶部,放进锅中,隔水蒸。

5. 大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。去橙皮吃果肉,碗里的汁儿也可以喝。


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